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Der TSV läuft.....

Wir sind eine Gruppe bestehend aus verschiedenen Läufern und bieten deshalb auch bei jedem Treff verschiedene Laufstrecken an. Von 5km bis 10 km ist für jeden die richtige Laufstrecke dabei.

Gestartet wird gemeinsam im Block, im Verlauf des Trainings bilden sich dann verschiedene Gruppen je nach Leistungsfähigkeit und meist treffen am Ziel wieder alle zum abschließenden Dehnen zusammen.

Natürlich wird auch Rücksicht auf weniger schnelle Teilnehmer gelegt, sodass niemand überfordert oder sich alleine sich  überlassen wird. 

  

Herzlich willkommen heißen wir ausdrücklich auch absolute Neueinsteiger, die in einem speziellen Kooperationskurs mit der örtlichen VHS (Dozentin ebenfalls Susanne Schumacher) fit gemacht werden und so leistungsgerecht zunächst unter sich bleiben können. In diesem Aufbaukurs wirst du die Grundlagen erfahren, die dich zu einem guten Läufer machen. Das Training ist für eine Distanz von 0-3 km ausgerichtet. Über aktuelle Angebote informiert die VHS Außenstelle Langenbrettach oder unsere Laufgruppen-Leiterin Susanne Schumacher, Kontakt siehe unter Infos & News

Fundiertes Fachwissen

Fundiertes Fachwissen, individuelles Training, sowie Motivation vom Anfänger bis zum erfahrenen Läufer sind der Kern unseres Lauftreffs. Hier steht der Teilnehmer mit seinen Wünschen und individuellen  Fähigkeiten im Mittelpunkt. Wir bieten ein hochwertiges, kompetentes und motivierendes Training. Zum Einstieg bzw. zum Aufbau bietet der TSV Brettach offene Trainings für Gelegenheitsläufer sowie für bereits trainierte Läufer eine betreute Lauf-Gemeinschaft an. Hier kann jeder seine Fähigkeiten fördern, ausbauen und gemeinsam mit anderen den Schweinehund besiegen! Die Distanz für Gelegenheitsläufer ist auf 3-5 km ausgerichtet und die der Fortgeschrittenen auf 8-12 km.

Gemeinsam laufen

Gemeinsam machen sportliche Aktivitäten noch mehr Spaß und die Motivation fällt auch leichter. Beim TSV Brettach treffen sich immer dienstags Menschen mit gleichen Interessen. Die Vorteile eines Lauftreffs sind so vielfältig wie die gesundheitlichen Aspekte von Sport: Zum einen trifft man sich regelmäßig in netter Gesellschaft, zum anderen können die Teilnehmer unter fachkundiger Anleitung in verschiedenen Leistungsgruppen etwas für ihr Wohlbefinden tun. Am jeweiligen Treffpunkt geht es nach gemeinsamen Aufwärmübungen unter Anleitung unserer vielfach lizenzierten Fitnesstrainerin und Instructorin Susanne gleich los: Gelaufen werden in der Regel abwechslungsreiche Rundkurse meist auf Wald- oder Wiesenböden oder auch mal asphaltierten Abschnitten. Damit die Läufe interessant bleiben, ändert sich oft der Streckenverlauf. Für fortgeschrittene Läufer wählen die Gruppenleiter anspruchsvollere Parcours, die zudem Steigungen und Sprints enthalten – vorausgesetzt die Teilnehmeranzahl aus Fortgeschrittenen lässt eine eigene Gruppe zu.

Pfunde purzeln

Während der Körper in Form und die Gesundheit auf Vordermann gebracht werden, bleiben allenfalls die Pfunde auf der Strecke. So ist ruhiges aber regelmäßiges Laufen geradezu ideal, um abzunehmen. Außerdem bauen sich auf natürliche Art und Weise die Stresshormone ab - das macht den Kopf frei. Und das Gute dabei: Insbesondere in der Gruppe ist das Laufen motivierend und ein besonderes Erlebnis.

Ideale Fitnessgrundlage

Laufen stärkt nicht nur die Kondition, sondern fördern auch die Koordination - und ist entsprechend eine ideale Fitnessgrundlage für fast alle anderen Sportarten. Dabei ist es ganz egal, wie alt man ist: Regelmäßiges Training verbessert die Lebensqualität.

 

 

Laufen ist eine regelrechte Mehrzweckwaffe: Es stärkt das Herz-Kreislauf-und Immunsystem, hält die Gefäße elastisch, schmiert die Gelenke, stabilisiert die Knochen, regelt Blutdruck und Blutzuckerspiegel, senkt den Cholesterinspiegel und sensibilisiert für eine gesündere Ernährung. Es gibt also keinen Grund, sich nicht auf den Weg zu machen. „Läufer benötigen keine aufwendige Ausrüstung, keine Hallen und keine Übungsplätze“, sagt unsere Trainerin Susanne Schumacher, „außerdem lässt sich diese zeiteffiziente Sportart überall, zu jeder Jahreszeit und fast bei jedem Wetter ausüben“.

Lauftreffleiterin

Susanne Schumacher

0172/6273833

Email schreiben an Susanne

 

Coach Michael Reustlen

0172/9067012

Email schreiben an Michael

 

Coach Holger Joachim

0178/8345654

Email schreiben an Holger