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Fit und gesund

  • Bewegungsmangel und einseitige Belastungen im Alltag können zu Rückenschmerzen, Verspannungen und Schwächung des Herz-Kreislauf-Systems führen. Dem wollen wir in diesem Kurs entgegenwirken.
  • Aber: Sport ist immer nur so gesund, wie man ihn betreibt.
  • Deshalb stehen Einheiten zur Verbesserung der Ausdauer, ausgewogene funktionelle Gymnastik, aber auch Übungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und zur Entspannung auf dem Programm.
  • Gearbeitet wird mit klassischen Handgeräten wie Gymnastikbällen oder Reifen, aber auch mit Stepps, Balance Pads, Hanteln und vielem mehr.
  • Jede Frau, die etwas für ihre Gesundheit tun möchte, ist herzlich willkommen. Wir freuen uns immer auf neue Gesichter: einfach mal vorbeischauen und mitmachen

Kurszeit: Dienstag, 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr (Gemeindehalle)
Bitte mitbringen: Handtuch

Bodyforming, Step-Aerobic, Bauch Beine Po

  • Dieser Kurs richtet sich an Einsteiger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene.
  • Kräftigungsübungen mit und ohne Kleingeräte, ein sanftes Ausdauertraining, Körperwahrnehmungs- und Entspannungsformen ergeben ein funktionelles, ganzheitlich ausgerichtetes Training.
  • Eine interessante Mischung aus einfachen, aneinander gereihten Bewegung bringen Körper, Geist und Seele in Hochform und vermittelt ein positives Körpergefühl.
  • Elemente aus Stepp, Flexibar, Heavyhands, Flowtonic, Airex Balance Pads, Rodondoball, Gymnastikball und vieles mehr verhelfen zu mehr Fitness, Spaß und Gesundheit.
  • Diese Stunde ist auch ein ideales Ergänzungstraining für diejenigen, die bereits Joggen, Walken oder Radfahren.

Kurszeit: Dienstag, 20.30 Uhr bis 21.30 Uhr (Gemeindehalle)
Bitte mitbringen: Handtuch

Deine ausgebildeten Fitnesstrainerinnen

Silke Schieferdecker
Bodyforming, Step-Aerobic, Bauch Beine Po

016091568124
tsvbrettach.turnabteilung@gmx.de

Claudia Wendt-Bösch
Fit und gesund

07139/933540
tsvbrettach.turnabteilung@gmx.de